今日から始める新しい事

岡田斗司夫　レコーディングダイエット

　　　　　　　　７５日目（停滞期突入？）

　おはようございます♪

今日から新しい事を始めま～～～す！

　朝食

パイン＆ミネラル豆乳ジュース　　　　　　１３３kcal

チョコフレーク＆豆乳　　　　　　　　　　　 ２０８kcal　１３３kcal

朝のトータル　３４１kcal　２６６kcal

　今朝からパイナップルジュースを加えてみた！

野菜ジュース＆パイナップルジュース＆豆乳！

パイナップル豆乳も体に良いと聞いたから！

それから固形物もシッカリ摂る事にする！

何ならチーズなんかも朝食に加えてみようかな～？

　それから運動！

相棒曰く、強制的に俺がウォーキングに行くように

大型犬を飼うとか言い出した！

それは勘弁してもらいたい・・・（＾　＾；）

だから今日からロデオボーイⅡの出番！？

封印していたロデオボーイⅡ！

とうとうこの日が来るとは・・・ｳﾚｼｽ

帰って来たらとりあえず「３０分」やってみる！

ちなみにロデオボーイⅡの運動消費カロリーは

１０分＝４６kcal　らしい・・・

３０分で１３８kcalの消費になる！

パイン＆ミネラル豆乳ジュース分は消費出来る！

カロリーを運動で消費する分

やっぱりチーズ考えておこう（＾ω＾）

それと基礎代謝分のカロリーを下回らないように

気をつけねば・・・ホメオマンの思う壺だもんなっ！？

■一ヶ月間は体重の変動がなくてもビビらない事！

■運動を毎日やる事！

とりあえずこの２点に集中して頑張ってみる！！！

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　つづき　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　昼食

ハンバーグライス　　　　　　　　　　　３６７kcal

コーヒー　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２０kcal

昼のトータル　３８７kcal

　夕食

トビウオの干物　　　　　　　　　　　　　２９kcal

大根おろし（しらす）　　　　　　　　　　　 ９kcal

エシャレット２本（味噌）　　　　　　　　 ２２kcal

ゴハン６３g　　　　　　　　　　　　　　 １０６kcal

野菜スープ（ハム入り）　　　　 　　　　８３kcal

のり１枚　　　　　　　　　　　　　　　　　　１kcal

夜のトータル　２５０kcal

　おやつ

スコーン　　　　　　　　　　　　　　　　 ４４２kcal

チョコ　　　　　　　　　　　　　　　　　　２０７kcal

ジュース　　　　　　　　　　　　　　　　　 ９８kcal

コーヒー　　　　　　　　　　　　　　　　　 ２０kcal

おやつのトータル　７６７kcal

本日のトータル　１，６７０kcal

　まだロデオに乗ってません・・・（＾　＾；）

以前の生活に戻ってしまったかのよう・・・

おやつ食い過ぎっ∑（￣□￣；）

ロデオ頑張りま～す！

あっ！ロデオが頑張ってくれるんだった～（*＾ω＾*）

体重の不思議な動き

岡田斗司夫　レコーディングダイエット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　７４日目

　こんばんは。

ダラダラと過ごす休日。

更新も遅れ気味・・・体もダラダラ・・・（；ω；）

　朝食

ミネラル豆乳ジュース　　　　　　　　　 １８６kcal

チーズフランス　　　　　　　　　　　　　 １８５kcal

朝のトータル　３７１kcal

　昼食

ミニホットドック　　　　　　　　　　　　　　１４３kcal

ライスバーガー　　　　　　　　　　　　　　２３１kcal

あんころ餅３個　　　　　　　　　　　　　　１４１kcal

ミニチョコシュー　　　　　　　　　　　　　　 ６８kcal

コーヒー２杯　　　　　　　　　　　　　　　　 １０kcal

昼のトータル　５９３kcal

　夕食

焼きイカ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１２kcal

もつ煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２１０kcal

大根の浅漬け　　　　　　　　　　　　　　　　４kcal

ホタテごはん１１９g　　　　　　　　　　　２２０kcal

夜のトータル　４４６kcal　　　

　おやつ

羊羹６０ｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　１７８kcal

本日のトータル　１，５８８kcal

　もう、グズグズ・・・グダグダ・・・（´；ω；｀）ﾄﾞｳｼﾃ?

喜怒哀楽の喜と哀を行ったり来たり・・・すれ違い～♪

やる気がドンドン薄れて行ってる今日この頃・・・

明日は岡田さんの言う「停滞期」にとうとう突入！？

このせいなのかなぁ・・・？

そんなに食ってないつもりなんだけど・・・

体重が減らないなんて・・・

不思議だ・・・

嫌気が差して来る・・・

でも頭の片隅で「レコダイを止めちゃいけないんだ！」と

思い続けている自分が居る・・・。

何とか皮一枚で繋がってる感じ・・・

ホメオマンの操作が始まってるのかな・・・（；ω；）ｺﾜｽ

あらゆる手段を使って、体重を減らさない方向へ

持って行くらしいから・・・ホメオマン・・・（；ω；）ｷﾓｽ

ちょっとブルーな気持ちもそのせいなのかな・・・（；ω；）

マミタス！俺をしっましまにしておくれ～！！！

（´；ω；｀）ｼｮﾎﾞ～ﾝ

岡田斗司夫　レコーディングダイエット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　７３日目

　こんばんは・・・

いたたまれない朝を迎えてしまいました・・・

　朝食

ミネラル豆乳ジュース　　　　　　　　　２０４kcal

　昼食

バリごはん　　　　　　　　　　　　　　　 ６６６kcal

コーヒー　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５kcal

昼のトータル　６７１kcal

　夕食

豚バラ　　　　　　　　　　　　　　　　　 １１６kcal

豚ロース　　　　　　　　　　　　　　　　 ２２８kcal

アスパラガス２本　　　　　　　　　　　　 １０kcal

ピーマン１個　　　　　　　　　　　　　　　　７kcal

たまねぎ１／８個　　　　　　　　　　　　 　９kcla

さざえ１個　　　　　　　　　　　　　　　　　３６kcal

饅頭小さいの２個　　　　　　　　　　　 １０４kcal

夜のトータル　５１０kcal

　おやつ

干物の試食　　　　　　　　　　　　　　　 ４２kcal

蒟蒻畑　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ５０kcal

おやつのトータル　９２kcal

本日のトータル　１，４７７kcal

　今朝の体重　６５．０kg　　　ｏｒｚ

昨日の体重は夢だったのか・・・（；ω；）

ぬか喜びさせやがって・・・（ＴωＴ）ﾎﾒｵﾏﾝの奴！

体の中で何が起こっているのか、さっぱり分かりません！

気が緩むと、体重って増えるんだろうか・・・？？？

とうとうアレですか！？

６３kg台 キター（゜∀゜）ーッ

岡田斗司夫　レコーディングダイエット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　７２日目

　こんばんふぁ～！

猫が一緒に寝てくれる今日この頃・・・（ФωФ）ﾐｬ～

　朝食

ミネラル豆乳ジュース　　　　　　　　　１８６kcal

　昼食

カップラーメン　　　　　　　　　　　　　 ３６４kcal

　夕食

もつ煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　２１０kcal

野菜炒め　　　　　　　　　　　　　　　　　 ９１kcal

ゴハン１３１ｇ　　　　　　　　　　　　　　２２０kcal

インスタントスープ　　　　　　　　　　　　２１kcal

夜のトータル　５４２kcal

　おやつ

バーターサンド　　　　　　　　　　　　　１８０kcal

チョコバット×２　　　　　　　　　　　　 １４８kcal

ポテトチップチョコレート１１ｇ　　　　　 ６９kcal

バニラアイス　　　　　　　　　　　　　　１０５kcal

チョコフレーク　　　　　　　　　　　　　 ２０６kcal

おやつのトータル　７０８kcal

本日のトータル　１，８００kcal　　　　　　

　どんだけおやつ食ってんだが・・・　

６３kg台になったからって、浮かれてんな・・・俺。

でもさ～不思議だと思わない？？？

まぁ、なんて事でしょう～～～（＾∀＾）ノ

大好きな寿司を思いっきり食ったら痩せた！？

コレは好きな寿司が何か脳内に働きかけたのか？

ホメオマンがビックリしたのか？

はたまたいっぱい食ったから、うんち君が出た為？

あのさ、「好き」って気持ちは素晴らしいのかもしれん！

芸能人でも恋をすると綺麗になったりするじゃん！？

ダイエットでも好きな事を色んな形で取り入れたら

相乗効果ってあるのかもしれん！？

どうなの？どうなの？ホメオマン？

(　´)Д(｀)　ｼﾗ～ﾝ

あっ、そうですか・・・（；ω；）ﾄﾞｰﾓｽﾐﾏｾﾝ　

－6.5kgって多い？少ない？

岡田斗司夫　レコーディングダイエット

　　　　　　　　　　　　　　　　　　７１日目

　こんばんはっ！

姉さん事件です！ガソリンがまた値上げ↑です（；ω；）

　朝食

ミネラル豆乳ジュース　　　　　　　　　　１８６kcal

　昼食

寿司１２カン　　　　　　　　　　　　　　　 ８６８kcal

海老の頭汁　　　　　　　　　　　　　　　　 ４４kcal

ガリ２５ｇ　　　　　　　　　　　　　　　　　　 １３kcal

昼のトータル　９２５kcal

　夕食

もつ煮　　　　　　　　　　　　　　　　　　　２９９kcal

松前漬け　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ５７kcal

ゴハン　　　　　　　　　　　　　　　　　　　１３８kcal

夜のトータル　４９４kcal

　おやつ

コーヒー３杯　　　　　　　　　　　　　　　　　６０kcal

本日のトータル　１，６６５kcal

　昼の寿司旨かった～（*＾∀＾*）ノ

って事で、寿司のカロリー内訳行ってみま～す！

一カン当りの酢メシの重さは２０ｇ＝３８kcalとして計算

ネタの重さは一切れ１５ｇとして計算

ネタ・ネタのカロリー・一カン当りの総カロリーの順に表記

まぐろ赤身　　　　  ２９kcal　（６７kcal）

まぐろ中トロ　　　　４８kcal　（８６kcal）

まぐろ大トロ　　　　６７kcal　（１０５kcal）

真アジ　　　　　　　 １８kcal　（５６kcal）

しまアジ　　　　　　 ２４kcal　（７１kcal）

甘海老２尾　　　　 １４kcal　（５２kcal）

車海老１尾　　　　 １１kcal　（４９kcal）

ねぎトロ巻き　　　 ６８kcal　（１０６kcal）

簡単！栄養andカロリーで計算した！

いつもここにお世話になってま～す（＾ω＾）

サイトによってもカロリーはマチマチ・・・

自分に合っていると思うサイトを参考にして下さい！

お店によって酢メシの量、ネタの量も違うしね～（＾　＾；）

ちなみに中トロのカロリーが不明だったので

赤身と大トロを足して２で割ってみました～ｱｼｶﾗｽﾞ

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　つづき　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

　やっぱり停滞期？

確信していいのか？

今の体重が理想体重だったらいいんだが・・・

まだまだ理想体重は遠いよ・・・　ｏｒｚ

友人にはマイナス６．５kgって凄いよ！って言われるけど

俺自身、あんまり実感なし・・・（´；ω；｀）

腹は出てるし、尻はデカイし、ブヨブヨだから・・・（´；ω；｀）

　ひょっとしてホメオマン・・・体験中なのか？

理想体重になった暁には

こう言う食生活をしていれば太らないのか？？？

現状維持が可能って事？

ちょっと嬉しかったりする！？

本当に今の体重が理想体重だったら

どんなに良い事か・・・残念（＾　＾；）