運動が楽しい

　Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　４５日目

　こんばんはぁ～

久し振りにカロリー計算してないけど

食った物を勝手に発表！

朝食

　豆乳パイン野菜ジュース　５００ｍｌ

　いちごプリン　１個

　コーヒー（ミルク少々）　１杯

昼食

　野菜カレー＋福神漬

おやつ

　ブラックコーヒー　１杯

　チョコレートケーキ　半分

夕食

　鯵の塩焼き

　味噌キュー

　大根おろし（しらす）

　きゅうり竹輪

　なめたけ

　チャーハン

　餃子スープ

こんな感じでした～（＾　＾；）

賞味期限の切れたいちごプリンが勿体なくて・・・

夜食うよりは安全かと思って、朝から食ってしまったｗ

俺は金山時味噌が苦手だから、

キュウリは味噌を付けて食べます。

　Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　の方は本日も６１分

昨日と全く同じメニューを消化したみたいです（＾　＾；）

島一周ランニングで新たにマリオを＋２です！

ゴール地点にもマリオがいた～（＾ω＾）

結構見落としてますね～もっといるかも？

次回は黒い犬（早く走り去る）に着いて行きたいっす！

着いて行けるのか？チャレンジ♪

若干筋肉痛でジャックナイフをズルしたけど

筋肉大王でした～～～ｗｗｗ

体重は微々たるものですが、若干減りつつあります！

いまだ６５ｋｇ台ですけどね・・・（´；ω；｀）

元気だしてくれ～

　そうそう・・・

元気のない彼女を見ると・・・切なくなる・・・

何故俺は彼女が好きなんだろう？？？

多分、いやきっと、

元気で自分の好きな事に一生懸命だからなんだと思う。

自分の気持ちに正直な彼女。

きっと人一倍人間の「痛み」を知っている彼女。

悲しい出来事を経験している人は、相手の痛みが分かる。

彼女の思いやりが今裏目に出てしまい、誤解を招き

彼女自身も困惑していると思う。

でも、その気持ちを分かってくれる人は必ずいる。

俺も過去沢山の失敗をして来た。

でもちゃんと俺の事を影からしっかり見てくれていた人がいた。

沢山の人に誤解されたり、理解されなくても

たった一人でも自分の気持ちを分かってくれる人がいれば

それはすごく幸せな事だ。

マミタスだけじゃないぞ～！

慌てない、慌てない、一休み、一休み。

クリボー発見（＾∀＾）

　Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　４４日目

　こんばんは～

そう言えば昨日の強風は元祖猪木のモノマネの・・・

春一番？？？んな訳ないっすよね～（＾　＾；）

俺の車ハイルーフだからハンドルとられまくり！？

風の強い日の運転は慎重に・・・ね。

　本日は島一周がんばりました（*＾∀＾*）

スタートしてからすぐ犬にチェンジ！

今日のキャラは　マリオ×２　クリボー×１　でした♪

マリオは芝生の先の２件並んでる家の外壁と

木の幹に居りました～♪

それからトンネルを抜けた右側にクリボーが居た♪

見落としがあるかもしれん（＾　＾；）

それと崖からジャンプがたまらなく気持ちいい！！！

ボードで波の頂点から滑り落ちる感覚に似てる～

最近やってないけどね・・・暖かくなったら海行きたいゼ！

たぶん着れないと思うが・・・シーガル（＾　＾；）

　おっと、本日の運動貯金　６１分。

ジャックナイフだっけ？腹筋運動の？

やってる最中猫がＷｉｉボードの上に座りやがって

２回カウントされなかったよ～（´；ω；｀）ﾄﾎﾎ

なんで近寄って来るんだ？Ｗｉｉ　Ｆｉｔやってると？

動きが面白いのかね？？？

犬とランニング

　Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　４３日目

　こんばんは！

昨日は午前様でしたぁ～（＾　＾；）

４時過ぎに帰宅。

コンビニで買って来たおにぎりとインスタントみそ汁を食って就寝。

痩せる訳がありません・・・（；ω；）

でも０．９ｋｇ減！？

人体の不思議♪

　本日のメニュー

バランス１０分

ヨガ＆筋トレ１０分

ランニング１０分

計３０分

何気に踏み台ダンスもお気に入りっす！

途中猫がＷｉｉボードの横にゴロンと寝てしまったので

危うく踏みそうになりました（＾　＾；）

慌てて相棒が猫を非難させて、なんとか踏まずに済みました～。

そんなハプニングも楽しいＷｉｉ　Ｆｉｔ生活♪

　今日もマリオ発見！

ちゃぽきんさんがブログで裏技を披露していたので

最近は犬について行くのがお気に入りっす♪

犬について行くといつもと違うコースを走ってくれるので

飽きませ～ん（＾ω＾）ノ

今日はスタート地点から右に曲がり街中へ・・・

あの町並みを見ると何故かハウステンボスを思い出します。

俺だけか？？？

家の外壁にジャンプしてるマリオがいましたぁ～（*＾∀＾*）

早く違うキャラも見つけたい！！！

マリオみ～っけ！！！

　Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　３６日目

　こんばんは～

毎日寒いです。

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　のランニング楽しいですね～（＾∀＾）

新しくマリオ発見しました！！！

島異臭・・・いや、島一周は無理そうだったので

ちょっと長めのランニングに挑戦しました！

赤い橋にさしかかる手前の川に・・・いました！

マリオが（＾ω＾）

なんだが嬉しいっす♪

　ちゃぽきんさんのブログで

有酸素運動と筋トレの組合せによって

脂肪燃焼と筋トレの違いがあるって書いてあったので

今回はバランス→ヨガ・筋トレ→有酸素運動→ヨガ・筋トレ

の順番で　Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　やってみました～

どっちにも有効なんでしょうか？？？

まっ、やらないよりは良いって事で・・・（＾　＾；）

　今週末はいよいよ友人の結婚式！

２週間ほど前に「紳士服のコ○カ」に行ってまいりました。

幸いな事に陳列されている礼服でＯＫだったので、一安心♪

ちょっと奮発してお高めの礼服をチョイスしてしまったので

体型の激変は困りますが・・・アジャスター付いてるから・・・ね。

もちろん細くなる方向で・・・（＾　＾；）

結局３ｋｇ前後の減量しかできませんでしたが、

ダイエットは一生続ける事が出来るので・・・

ダイエットと言うよりは、運動不足解消＋ダイエットが

理想的だな～

　最近、本当に貪欲じゃなくなって来てます・・・

レコダイ始めた頃の俺は何処へ？？？

お元気ですか？

　Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　３３日目

　いや～、お久し振りです（＾　＾；）

２月のド真ん中ですね（＾　＾；）

昨日はバレンタインデー♪

チョコ食べました！

生チョコレートって言うんですか？

四角くて半生チックなチョコなんですが・・・半生チョコレートですかね？

どっちにしろ美味かったです（*＾∀＾*）ノ

　２月に入っているので体重発表します（＾　＾；）

６５．５ｋｇ　　前回より　＋０．５ｋｇ　ですね～

着実にリバってます・・・

　やっぱりと言うのか、当然と言いましょうか・・・

Ｗｉｉ　Ｆｉｔ　をやり始めて　３３日目　ではありますが

久し振りに電源をＯＮしてみました（＾　＾；）

今月はなんやかんや忙し事を理由にサボる毎日。

予想はしていましたが、早すぎやしませんか？俺？

確実に筋肉は吸いたい・・・いや、衰退しておりますｗ

老人より多分不健康だと思います。

心なしかタバコの本数も笛、いや、増えておりますｗ

しかし、豆乳ジュースだけは毎日実行してますよ～ん。

　最近の俺のお気に入りは豆乳＋野菜ジュース＋パイナップルジュース

更にレモン果汁をプラス！

酸味が増して豆乳臭さが消えるような気がします。

気がするだけですが・・・ｗ

　週一回ぐらいは後進・・・いや、更新できるように

がんばりまっす！！！