おひさしぶりっす（＾ ＾；）

レコダイ　３０６日目

　いやはや・・・

レコダイ開始から３０６日目・・・だそうです（＾　＾；）

やっていればの話しです・・・（＾　＾；）

Wii　ｆｉｔ　は友人にレンタル中！！！

　一時７０ｋｇ目前までリバウンドしましたが、

今は６５～６８ｋｇを行ったり来たりしてまっす！

同じ時期にレコダイ始めた方はすっかりスリムになっているのだろう・・・

熱し易く冷め易い俺は、案の定ダイエットブームは去っていきました～

でも！このままじゃイカン！

と、日々思ってはいるのですが、なかなか体が動かず・・・

結局脳内だけが焦っております。

　が、しかし！

頭をリセットしてみた！

何かを「やるぞ～！」と意気込む。

そうすると自分の中に制約を作ってしまい、その制約が次第に煩わしくなる。

そんな簡単な事にようやく気が付いた・・・（何度目？？？）

あああ～　orz

こんな事何回やってんだか俺。

　そんなこんなで気張らない、頑張り過ぎない、

でも少しだけ運動してみる。

そんな軽～い目標を立ててみた。

　レコダイは３ヶ月弱真剣にやってみた！

だけど、どうやら頑張り過ぎたようだ。

どんなに真剣にやっても長く続かないなら簡単な事を毎日続けて行く方が

なんだか体に宜しいかと思ったからだ。

　◎１０分だけ足踏みをしてみる。

　◎１０分だけ踏み台昇降をしてみる。

　◎１０分だけストレッチをやってみる。

　◎１０分だけ骨盤体操らしきものをやる。

　◎１０分だけ腹筋らしきものをやる。

　何だっていいんだと思う。

毎日一時間みっちり運動するよりも

なんとな～く１０分だけ動いてみる。

こっちの方が長続きすると思った。

俺の場合（＾　＾：）

継続は力なり。

そうなり。

猿３６そうなりよ～。

　ぼちぼちやってみます！

これが俺の小さいけど新たな目標。