ダイエットの準備

　こんばんは～

なんかね～

最近～

ダイエットの～

事を～

色々考えるのさ～♪

　痩せたい？

すぐ痩せたい？

いんや！俺はゆっくり痩せたいっす（＾　＾；）

本当は明日にでも体重をすぐに減らしたい！

ってのが願望だけど・・・

痩せたいけど、不健康にはなりたくない！

ってのが本音かな～。

　女子。

「痩せたい」ってよく言うよね？

そんなに急いで痩せてどうするんだい？

痩せる＝ナイスバディ

と思っているのだろうか？

いんや！それは違う！絶対違う！

なんかこの前ＴＶで観たんだけど、

急激なダイエットをしてしまった結果

オパイが大変な事になってる人がいたよ・・・（；＿；）

んで、豊胸手術してたね・・・

それは、それで全く構わないんだけど・・・

ダイエットを焦った結果だったんだろうね。

　ダイエットにだって準備は必要だと思う。

最近特に思うんだ！

女子の場合、無理なダイエットをしてしまって

生理が止まったなんて話しをたまに聞くけど、

それって体に悪い事なんじゃないだろか？

肥満を治すはずが、ホルモンバランスを崩してしまって

体のリズムが狂い始める・・・

それって変だよね？

肥満を解消して、健康的になるはずが、

余計に体調を崩す事は、

もはやダイエットではない！

と思えて仕方ない。

　俺がストレッチを始めたのは

痩せたい。けど面倒臭い。

こんな葛藤からストレッチを始めたんだけど、

体調はすこぶる快調っす♪

何故だか早起きまで出来るようになった～（＾▽＾）ノ

朝はすげぇ～苦手だったんだけどさ～

ストレッチを始めたら、体のリズムが改善されたのかも？

女子の場合、不順だった生理が順調になるのが

正しいダイエットなのかもしれない？ﾖｸﾜｶﾗﾝｶﾞ（＾　＾；）

　肥満は体の不調だと思う。

肥満は病気！

だから病気を治さなければイカン！

だから健康になる事が本当のダイエットだと思う。

最近本当に強くそう思う！

　今ほぼ毎晩ストレッチ＆筋トレ（軽め）をやっているが、

これはあくまでもダイエットへの第一歩だと思ってる。

初めはそんなつもりではなかったが、

結果的にダイエットの準備をしていたのかもしれない。

いきなりジョギングを始めたら、体はビックリしただろう・・・

心臓にも負担が掛かるし、弱りきってる筋肉は

悲鳴を上げていただろう・・・

今の俺は、適度な筋肉がつき始めて来たと思う。

体も多少柔軟になって来たし、

春ぐらいに捻挫して、なかなか痛みが改善しなかった足首も

ほとんど良くなって来た。

以前通っていた接骨院の先生が、

体を動かせ！と言っていた事が今は良く理解出来る。

まさしく、身を持って知ったのだ。

　何事にも準備は大切だ。

いきなり富士山のテッペンを目指すよりも、

近所のスーパーまで歩いて買い物に行くのがベストだと思う。

いきなり食べる量を減らすよりも、

おやつを一口だけ減らすのがベストだと思う。

置き換えダイエットをするよりも、

日頃の食事のバランスを見直すのがベストだと思う。

「千里の道も一歩から」

　まずは昨日と違う一歩を踏み出す事が一番だと思う。

なんか今日は力説しちゃったな～（＾　＾；）

さ～て、ストレッチやって寝んぞ！