ホットが出まんた（＾ω＾）

　どうも、猿３６で～す。

出ましたよ！

出ましたね～！

「ヘルシアあったか緑茶」がっ！！！

何気に黒烏龍とヘルシア緑茶を愛飲しとります♪

地味に効いてくれる事を願って・・・（＾　＾；）

　本格的に寒くなってきましたね～。

寝る前ストレッチの寒さ対策を何とか考えましたっ！

布団に入ってしまうと、もう布団から出るのは困難・・・

だったら布団に入らない！

これがなかなか良かったっす！

布団の上に寝ころんで、ストレッチ開始！

どうせストレッチやれば体もあったかくなるしね～♪

やるぞ！って気合も入るし～（＾∀＾）ノ

おすすめっす！

　ところで・・・

最近食欲が止まりませ～ん！

食欲が～♪止まらないの～♪

体にに脂肪感じてるの♪

ジンジンジン～感じてぇ～る～♪

困ったもんです・・・（＾　＾；）

でもですよ！

しかしですよ！

不思議な事に体重は横這いっす！！！

体脂肪が・・・若干増えました～（＾　＾；）

寒くなってきたから、脂肪を蓄え始めたのだろうか？

そう信じたい！

違いまっか？？？

違うな・・・

今日は早く仕事が終わったから、

今から踏み台昇降してみます！

もち、ストレッチ＆あくまでも軽めの筋トレも

寝る前にやりまっせ～～～！！！

さっ、頑張るぞい！

ストレッチと体重の変化

　こんばんは～（＾∀＾）ノ

皆さんダイエット頑張ってますか～～～？

　俺、ここ一週間ほどストレッチ＆軽めの筋トレを

サボってました～～～（＾　＾；）

すると体重が２ｋｇ戻りやした～　∑（￣□￣；）ﾝｷﾞｬ

原因は「寒さ」です・・・ダサァ～～～！！！

最近の寒さで寝室の温度も下がり・・・

冬用の布団を出してもらいました・・・

夜、布団に入るとヌクヌク（*＾ω＾*）で・・・

布団をはいで、ストレッチをやる気になれず・・・

今に至る・・・（＾　＾；）

　寒くなる前までは、薄目の布団を使ってました。

布団を足元もしくは横に押し遣り、ストレッチ開始！

ってな具合だったんですがね～。

やはり寒さには勝てませんっ！！！

　ストレッチをやる為にエアコンをＯＮにするのは

経済的に・・・いや、相棒的に怖く・・・

電気代が・・・高くなると・・・怒られますから・・・（ＴへＴ）

　何事にも原因と対策が必要な訳で・・・

何か不具合が生じた時に、その不具合の原因を追究し、

何をどうすれば解決するか・・・を考えなければならない。

んんん～～～悩む・・・